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更健康的杂粮炒饭&轻食少盐系列

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小飞侠❤️.

米饭做多了的结果 大概都是第二天拿来炒饭吧 不过我是故意做多的 一个人的米饭不容易做 可以一次多煮一点 分碗放入冰箱冷冻 吃的时候解冻一份加热即可 参与活动: #少盐饮食 轻松生活#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
杂粮饭 150g
、
西蓝花 100g
、
洋葱 30g
、
鸡蛋 1个
、
食用油 8g
、
盐 1克
、
鸡精 1茶匙
、
花甲肉 100克
、
料酒 1勺
、
胡椒粉 0.3g
烹饪步骤
小贴士

一人食的懒人做法 西蓝花只要头部的花的部分 茎部也不要丢掉哈 可以切成片清炒也好吃的 这是一人食的懒人版炒饭 可以随意发挥 主要是米饭的保存方法 大家可以试试

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-09-10

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