虾干炒苋菜
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步骤1/12
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苋菜洗干净
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步骤2/12
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切段备用
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步骤3/12
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虾干切丁备用
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步骤4/12
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大蒜切好备用
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步骤5/12
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锅倒入油
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步骤6/12
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加入大蒜
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步骤7/12
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放入虾干
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步骤8/12
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出香味
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步骤9/12
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倒入苋菜加入调料
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步骤10/12
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加入耗油翻炒
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步骤11/12
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搞定
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最后一步
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红色苋菜补铁又补血
苋菜中的铁元素含量非常高,要比我们熟知的补铁蔬菜菠菜高出很多倍。绿色苋菜含的铁质是菠菜的2倍,红色苋菜含的铁质是菠菜的6倍之多。所以要想补血的话,选择吃一些红色的苋菜是非常不错的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-09-10
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