快手早餐❗️生菜比目鱼抱蛋三明治的做法 点击查看大图

快手早餐❗️生菜比目鱼抱蛋三明治

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开学季到了,每天早起给孩子准备早餐又提上日程。今天分享的生菜比目鱼抱蛋三明治做法简单快手,而且营养美味,再简单搭配一杯牛奶和每日坚果,孩子吃得很满足。这次用的鱼排特意选了在山姆买的比目鱼,比目鱼含有丰富的不饱和脂肪酸Omega-3,营养价值能与鳕鱼媲美,肉质细嫩鲜美。孩子多吃这种富含优质蛋白的海鱼,对大脑和眼睛的发育尤其好。买海鱼,我喜欢选购带有MSC小蓝鱼标识的海产品,不仅品质有保证,也能为保护海洋尽一份力。 参与活动: #千元好礼|橄享国民味 热烹更美味#
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烹饪步骤
步骤4/11

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小贴士

可以根据个人口味,用沙拉酱、芥末酱等代替芝士片。生菜也可以换成其他绿叶子菜。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2021-09-09

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