坚果烤时蔬
烤过的蔬菜,带着一丝丝蔬菜的清香!与醇香酥脆的坚果搭配,味道简直就是超赞!吃一口,满足感油然而生。 参与活动: #少盐饮食 轻松生活#
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步骤1/6
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西兰花菜花清洗干净,切成小块。红黄甜椒切丝、胡萝卜切粒。
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步骤2/6
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烤箱提前预热200度。将所有蔬菜,放进烤盘,里刷一层橄榄油。
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步骤3/6
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用限盐勺,薄薄的撒上一层盐。(我家这个限盐勺特别好用,多小孔撒盐调味更方便)
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步骤4/6
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放入烤箱中层烤15分钟,取出。
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步骤5/6
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撒上混合坚果,再烤两分钟!
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最后一步
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装盘!撒上少许胡椒粉,即可享用!
少盐小贴士:①利用坚果醇香酥脆的口感来增加菜品的风味,从而减少盐的用量。
②养成用限盐勺的好习惯,精确量化每次盐的用量,从而有意识地的减少用盐量。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-09-09
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