轩的不重样早餐
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有了你,给家庭带来的快乐,转眼就上初中了,上学了坚持不重样早餐,看着你满足的感觉,心情也很愉悦! 说起油的选择,我比较在意,特别是早餐,健康第一,需要不重样换着吃,橄榄油、亚麻籽油、花生油、菜籽油等换着用,有时候会打开好几桶,早餐一般选择亚麻籽油或者橄榄油,花生油或者葵花籽油中午或者晚上用,这样就会牵扯氧化问题。再有就是转基因原材料是一定不能选的 这次看到这款 “金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油食用植物调和油”,里面含有每25%特级初榨橄榄油,23%葵花籽油22%玉米油20%胡麻油10%稻米油。并且是非转基因的,一瓶满足营养需求,适合煎炒烹炸。 参与活动: #千元好礼|橄享国民味 热烹更美味#
营养分析
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32克
30克
12克
449
千卡
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食材清单
加入采购清单
30~60分钟
| 切墩(初级)
南瓜
1/4
、
大虾
6只
、
小油菜
200g
、
鸡蛋
1个
、
橄榄调和油
适量
、
蒜
2瓣
、
葱
1/4根
、
盐
2克
、
黑胡椒碎
2克
、
芝士碎
适量
烹饪步骤
步骤4/7
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展开全部7个步骤
发布于 2021-09-08
换个做法
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