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莲藕汽水肉的做法

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莲藕汽水肉

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这道菜少盐健康营养又可口，吃起非常Q弹嫩滑，是儿童和老人的最爱。我儿子小时就经常吃我做的汽水肉，他一口一勺很享受汽水肉的美味。在父母身高都只有一米六左右的个子，我把儿子养到了身高一米八二，而且情商也非常高，这都与我对儿子毎天的膳食管理有关。参与活动: #少盐饮食轻松生活#

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148克
26克
26克

1527
千卡

这道菜高脂肪,不控制会变胖啊！！～

食材清单加入采购清单

鲜鸡蛋 2只

、

葱 2-3根

、

肉沫半斤

、

蚝油 1小勺

、

盐少许

、

红苕粉适量

、

莲藕一节

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
肉沫，大葱和藕备好。
步骤2/5 点击查看大图
大葱和藕切成小节。
步骤3/5 点击查看大图
大葱和藕搅拌成泥状态。红苕粉加水调匀备用。
步骤4/5 点击查看大图
加蚝油，两个鸡蛋，少许盐和莲藕大葱泥，然后红苕粉加水稀释朝一个方向反复搅拌均匀。
最后一步点击查看大图
上锅蒸50分钟就OK。蒸好那香味满屋飘香很有食欲感。

小贴士

肉沫也可用猪肝沫代替，也营养哟。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-09-08

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