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泰式柠檬鱼

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seukuru

超级简单又清爽的一个菜，回味无穷，减脂期的宝贝也适合哦。
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2克
4克
20克

97
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鲈鱼 一条
、
小米辣 2个
、
柠檬 2个
、
香菜 2支
、
蒜 三个
、
姜片 4片
、
鱼露 适量
、
糖/代糖 一小勺
、
葱 1根
烹饪步骤
小贴士

tips： 1.一般用鲈鱼做，我今天用的是巴沙鱼，蒸的时间就要短一些。 2.甜酸辣的味道按自己的喜好调整就可以，喜欢酸的就多放柠檬汁，注意柠檬籽一定要去除干净，否则苦的。 3.如果减脂，把糖替换成代糖即可，高蛋白，无油，减脂期的快乐源泉。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-09-07

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