美味爱心早餐不重样
有了你,给家庭带来的快乐,上初中了依然坚持不重样早餐,看着你满足的感觉,心情也很愉悦! 说起油的选择,我比较在意,特别是早餐,健康第一,需要不重样换着吃,橄榄油、亚麻籽油、花生油、菜籽油等换着用,有时候会打开好几桶,早餐一般选择亚麻籽油或者橄榄油,花生油或者葵花籽油中午或者晚上用,这样就会牵扯氧化问题。再有就是转基因原材料是一定不能选的 这次看到这款 “金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油食用植物调和油”,里面含有每25%特级初榨橄榄油,23%葵花籽油22%玉米油20%胡麻油10%稻米油。并且是非转基因的,一瓶满足营养需求,适合煎炒烹炸。 参与活动: #千元好礼|橄享国民味 热烹更美味#
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步骤1/9
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大米:黑米=2:1,倒完水放包好了栗子一起蒸
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步骤2/9
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鸡腿用奥尔良腌料腌制一宿
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步骤3/9
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烤箱预热180度烤30分钟翻面烤20分钟
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步骤4/9
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小白菜洗净切段
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步骤5/9
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锅中倒入少许橄榄调和油
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步骤6/9
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放入葱姜蒜小火炒香
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步骤7/9
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放入小白菜和少许鸡汁炒熟
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步骤8/9
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营养早餐就做好啦
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最后一步
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今天轩加菜加饭了,上中学后饭量见长
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-09-07
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