低卡减肥食谱——无油炸豆腐
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空气炸锅烤豆腐! !好吃到我可以出摊了! !外脆里嫩! !一点都不比外面路边摊的炸豆腐差!简单快手还很健康,作为减脂期的解馋零食也是可以的
营养分析
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96克
98克
47克
1380
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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老豆腐切小块,用清水浸泡5分钟;
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步骤2/4
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空气炸锅隔油层刷点油,把豆腐放上面,温度设置为200° C,时间设置为16分钟;8分钟的时候给豆腐翻个面
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步骤3/4
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酱汁: 料理碗加入切好的葱花,蒜蓉,辣椒面,白芝麻;少量热油激发酱料的香味;加入2勺酱油,勺蚝油,1勺代糖,1勺香醋拌匀。
步骤4/4
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发布于 2021-09-06
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