节气食单 | 白露 水中仙鸡头米
浏览 6546 · 收藏 5
将做法保存到手机
白露时节要注意养肺,但肺喜润不喜燥,所以不能一味进补。 饮食上宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主,多吃梨、银耳、蜂蜜、百合等。 今天跟大家分享一道健脾祛湿白露节气的清润料理—水八仙鸡头米。 新鲜的鸡头米可以成为专程在秋季下江南的理由,和新鲜甜豆荚炒成一道小炒,一解相思之苦。
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
1/甜豆荚切小段,红菜椒切丁。
-
步骤2/3
2/鸡头米放入开水锅中汆烫1分钟捞出,甜豆荚汆烫2分钟捞出控干。
-
最后一步
3/炒锅留底油,放入甜豆荚、鸡头米、红菜椒翻炒片刻,调入盐、糖,最后淋入水淀粉勾芡出锅即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-09-06
换个做法
水中仙鸡头米的相关分类
水中仙鸡头米的相关推荐
-
酒酿桂花鸡头米㊙️教你如何做好嫩滑的鸡头米✅#硬核家常菜#
580600人看过 -
营养早餐-香煎土豆饼
4894617人看过 -
香甜弹糯·鸡头米红薯核桃粥#相聚组个局#
12239人看过 -
红薯芋头糖水
8589人看过 -
【山湖地糖水】栗子红薯芋艿鸡头米枸杞桂花♥蜜桃爱营养师私厨
78692人看过 -
江南水乡秋天的独有味道新鲜鸡头米红薯桂花糖水
10734人看过 -
#父亲节,给老爸做道菜#盛夏清热解毒汤 百合绿豆汤
429280人看过 -
#精品菜谱挑战赛#绿豆汤
4208590人看过 -
#开启观赛嗨吃局#海苔饭团
147251人看过 -
㊙️外脆里嫩❗香滑多汁❗超下饭的香煎豆腐
7520171人看过 -
#网红美食我来做# 轻乳酪蛋糕(芝士蛋糕),醇香美味
522632人看过 -
#炎夏消暑就吃「它」#冰糖百合绿豆汤
2834250人看过