秃头小宝贝必备【黑芝麻丸】做法的做法

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秃头小宝贝必备【黑芝麻丸】做法

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头发天天掉，日渐上移的发际线…最开始想直接买，又觉得添加剂太多，食材不透明。于是决定自己做！不仅健康，性价比也高～

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96克
78克
334克

2424
千卡

这道菜高热量,千万不要吃胖啊～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

黑芝麻粉 250克

、

黑豆 100克

、

黑米 100克

、

核桃 100克

、

蜂蜜适量

、

锡箔纸适量

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
准备食材，黑豆黑米核桃仁是在盒马鲜生买的，黑芝麻粉是在淘宝全球购买的台湾的一个品牌的黑芝麻粉（张柏芝推荐），很纯，无糖。蜂蜜用的是甘孜州里面买的崖蜂。
步骤2/15 点击查看大图
黑米用水淘洗干净。
步骤3/15 点击查看大图
黑豆用水淘洗干净。
步骤4/15 点击查看大图
中火热锅，转小火，倒入黑豆不停翻炒，炒至闻到豆香，每颗黑豆都裂开。炒熟后倒入破壁机磨成粉。
步骤5/15 点击查看大图
再把黑米倒入锅中，小火翻炒至有裂开的声音，炒熟放入破壁机磨成粉。
步骤6/15 点击查看大图
用筛子过滤磨好的黑豆粉和黑米粉。
步骤7/15 点击查看大图
最后磨核桃，因为核桃要出油。磨好后将核桃粉泥与黑豆粉黑米粉混合。
步骤8/15 点击查看大图
倒入黑芝麻粉，将所有粉混合均匀。
步骤9/15 点击查看大图
倒入蜂蜜。（之前分装的小瓶瓶）。
步骤10/15 点击查看大图
蜂蜜倒多少合适呢，能捏起来一个球不散就行。
步骤11/15 点击查看大图
剪好一张张锡纸。
步骤12/15 点击查看大图
放入搓好的黑芝麻丸。
步骤13/15 点击查看大图
包起来。
步骤14/15 点击查看大图
包的时候可以留个小尖尖，方便打开。
最后一步点击查看大图
装到瓶子里，冷藏保存。每天早上吃一颗，不做秃头小宝贝，还可以润肠滋养哦～快试试！！

步骤4/15

展开全部15个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-09-03

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