口蘑肉片(健康低钠版)
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口蘑又叫白磨、云盘蘑。含有硒、镁、锌、钙等十几种微量元素,还含有碳水化合物、维生素B2、膳食纤维、蛋白质、维生素E、维生素D、维生素B1、脂肪等营养元素。口蘑含有的硒元素,可以降血压、降低血液粘稠度,从而起到调节甲状腺功能和提高机体免疫力的功效;含有的膳食纤维,可以吸收肠内多余的糖分、胆固醇并促使其排除体外,起到促进人体消化,润肠通便的功效,还能够对肝脏起到良好的保护作用;还含有大量的维生素D,可以促进钙的吸收,能够很好的预防骨质疏松症。 今天就和大家分享一下低钠健康的口蘑肉片的制作方法供您参考! 参与活动: #少盐饮食 轻松生活#
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食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
口菇
250克
、
葱
1小段
、
薄盐酱油
两小勺
、
五花肉
100g
、
料酒
两小勺
、
姜
2片
、
蒜
3瓣
、
低钠盐
2克
、
胡萝卜
1根
、
青尖椒
1个
烹饪步骤
步骤4/17
展开全部17个步骤
发布于 2021-09-01
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