低卡颜值高的开胃酸菜荷兰豆炒肉饼的做法

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低卡颜值高的开胃酸菜荷兰豆炒肉饼

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荷兰豆口感很脆搭配开胃的酸菜加上肉饼的香味，这是一道开胃又美味的下饭菜，炒出来可以多吃两碗米饭。

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31克
18克
6克

366
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

肉饼 100g

、

荷兰豆 100g

、

酸菜 50g

、

盐 3g

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
首先准备荷兰豆、酸菜、肉饼（我这个是鱼肉饼，用肉饼比较好吃哈！）葱、蒜头。
步骤2/7 点击查看大图
起锅热油先炸一下肉饼，这样会更香，炸至两面金黄就可以捞出备用啦～
步骤3/7 点击查看大图
另外起锅烧油下蒜蓉、葱爆香。
步骤4/7 点击查看大图
下荷兰豆翻炒（如果不嫌麻烦荷兰豆也可以提前焯一下水）。
步骤5/7 点击查看大图
下肉饼和酸菜，加入适当的盐调味即可。
步骤6/7 点击查看大图
大火翻炒1-2分钟就可以啦～炒太久荷兰豆就变得太软了，没有那么脆爽（如果喜欢吃软的话就可以炒久一点）一道开胃的酸酸荷兰豆炒肉饼就可以上桌啦～
最后一步点击查看大图
好啦～今天的美食教程就分享到这里啦～我是潮汕97的浪险妹，这是我的个人美食做法，不喜勿喷，恶语伤人六月寒，良言一句三冬暖，如果你有什么好的美食做法欢迎相互学习相互交流，感谢你的支持和认可，喜欢的话可以关注一下我，没事的话我都会不断更新简单的家常菜来和大家一起分享。

步骤4/7

展开全部7个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-09-01

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