低脂低卡?巨好吃的黄瓜凉拌鸡丝!超级开胃
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赶紧解锁鸡胸肉另类吃法~黄瓜凉拌鸡丝!清爽好吃,酸辣开胃,下饭神器~而且热量很低,吃起来完全无负担!喜欢的赶紧安排吧……
营养分析
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4克
45克
36克
309
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
加入采购清单
30~60分钟
| 切墩(初级)
鸡胸肉
150克
、
葱段
两条
、
料酒
1勺
、
青瓜
半条
、
大蒜
1瓣
、
生抽
2勺
、
蚝油
1勺
、
陈醋
2勺
、
糖
10克
、
盐,鸡精
适量
、
辣椒粉
1勺
、
花椒粉
1勺
烹饪步骤
-
步骤1/3
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鸡胸肉洗干净,开水下锅煮30分钟,捞出过凉水,用手撕成小条放入碗中备用调个酱汁:碗中加入蒜末+葱花+辣椒粉+花椒粉淋入热油,加入两勺生抽+一勺蚝油+两勺陈醋+半勺白糖+
-
步骤2/3
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适量盐鸡精,搅拌均匀鸡胸肉丝中加入黄瓜丝,香菜,小米辣,倒入酱汁拌匀即可
-
最后一步
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太香了!巨好吃
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-09-01
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