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烤杂蔬羊排

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书画厨

烤杂蔬羊排 下班路上接到小朋友的电话： 妈妈，我肾虚了，赶紧回来给我做点好吃的，补一补。 怎么确定是肾虚？ 我浑身没有力气，刚做了四十个俯卧撑，手指有点发抖，午睡的时候很想睡，但是也没睡着，上网查了查，这就是肾虚的症状。 好的，那晚上就吃烤羊排怎么样？ 太棒了！
营养分析 查看详情

125克
194克
59克

2104
千卡

这道菜不含饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
土豆 2个
、
尖椒 2个
、
洋蔥 半个
、
烧烤料 20克
、
盐 3克
、
芝麻 5克
、
小羊排 1000克
、
法式羊排 3个
烹饪步骤
小贴士

生羊排直接烤制出来的口感比较有韧性，弹牙，喜欢吃软烂口感的朋友们可将生羊排在锅中水煮20-30分钟后再抹料(第三步)，入烤箱烤制，会得到外焦里嫩的口感，也更适合老人与孩子。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-30

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