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黑豆花生黑芝麻豆浆

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客家厨娘

黑豆的营养价值与功效，乌发养发润肺，盒气滋补肝肾，解表清热，润肠通便，养血增乳，黑芝麻富含生物素，对早哀导致的脱发，有很好的疗效，花生补血养血，此豆浆可乌发养发，养颜润肤，补血适合女性常喝。
“营养是健康的起点”
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黑芝麻 5克
、
黑豆 15克
、
花生 10克
、
水 克
烹饪步骤
小贴士

黑豆和花生提前浸泡，更容易煮熟。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-28

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