膳食纤维超多！海鲜酱炒空心菜
-
步骤1/8
点击查看大图
首先，将菜梗中比较老的地方去除
-
步骤2/8
点击查看大图
将空心菜切成5厘米左右的段（约3段）
-
步骤3/8
点击查看大图
把小米辣切成小圈
-
步骤4/8
点击查看大图
用刀把蒜瓣拍至裂开
-
步骤5/8
点击查看大图
起锅热油，放入小米辣椒和蒜瓣炒香
-
步骤6/8
点击查看大图
把空心菜放入锅中，大火炒1分钟（根据实际火力判定炒制时间，酒店火力较大只需20秒）
-
步骤7/8
点击查看大图
炒制时间到之后，放入60克蚝油海鲜酱翻炒均匀
-
最后一步
点击查看大图
炒制完毕，出锅装盘
1 空心菜的茎口有腐烂变色或者过于干燥都是不建议选择的
2 空心菜的茎管更细的口感会相对更嫩
3 宽大且翠绿的菜叶是优质菜品的体现
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-24
海鲜酱炒空心菜的相关分类
海鲜酱炒空心菜的相关推荐
-
麻辣烫
22027人看过 -
无油菠菜蛋花汤
206584人看过 -
#奇妙烘焙屋#云朵舒芙蕾，轻盈像在吃云朵
215482人看过 -
意式披萨
15790115人看过 -
陕西特色小吃麻什
37367人看过 -
快手五香茶叶蛋
645759人看过 -
丹青菜谱®＆油菜咸粥@宽肠通便
118478人看过 -
经典披萨酱
1492956人看过 -
快手营养美味早餐——鸡蛋饼
63787人看过 -
香辣萝卜条
208858人看过 -
芹菜炒粉
17495人看过 -
舒芙蕾厚松饼
2712546人看过
