三色藜麦杂粮粥
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一个人的晚餐，我爱喝这粥，低脂低热，饱腹感强，多吃也不胖。 参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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准备食材：取三色藜麦米、小米和大米。
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步骤2/6
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大米和小米分别淘洗干净，三色藜麦米提前淘洗干净，冷水浸泡20分钟左右。
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步骤3/6
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电煮锅加入适量的水，大火烧开，下入大米和三色藜麦米煮10分钟。
步骤4/6
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发布于 2021-08-18
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