减脂玉米面菜团子的做法

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减脂玉米面菜团子

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食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

菠菜半斤

、

胡萝卜 4根

、

香菇半斤

、

洋白菜半个

、

鸡蛋 3个

、

虾仁半斤

、

玉米面 1碗

、

盐适量

、

胡椒粉 2勺

、

十三香 2勺

、

蚝油 2勺

、

酱油 2勺

、

香油适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
食材焯水，切成小碎碎，尽量拧干点去掉水份。三个鸡蛋炒熟，也切成碎碎。
步骤2/7 点击查看大图
洋白菜碎碎也放一起
步骤3/7 点击查看大图
各种调料放一起，咸淡口味根据自己喜好来定
步骤4/7 点击查看大图
搅拌均匀，（里面放入一把玉米面一起搅拌，容易成型）香气扑鼻哟。
步骤5/7 点击查看大图
团成大小适中的球球，尽量捏紧一些
步骤6/7 点击查看大图
菜团子上裹上玉米粉，裹一层按压一遍，大概裹个三四层就OK了。锅里放水，水开上锅蒸，大概10-15分钟就熟了。
最后一步点击查看大图
金黄金黄的。一口咬下去太香啦～

步骤4/7

展开全部7个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-18

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