一锅出减脂餐——鸡胸肉烤南瓜
理想的减脂餐就是方便并营养丰富！
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步骤1/8
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鸡胸肉切小块
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步骤2/8
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用柠檬，生抽，十三香腌制
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步骤3/8
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贝贝南瓜切小块
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步骤4/8
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放蘑菇和小柿子
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步骤5/8
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橄榄油，黑胡椒，搅拌均匀，放入烤盘
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步骤6/8
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上面铺上鸡胸肉，在撒一遍黑胡椒！上烤箱！
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步骤7/8
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250°，烤30－40分钟！出锅就可以吃啦！
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最后一步
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减脂餐一锅出！
烤的时候可能出水，为了烤得了快一点，可以倒出去，刷点料在烤！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-18
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