减脂蒸粗食
一周减脂不重样,减脂轻食去脂,粗粮也是一种食物,对身体健康有辅助作用,一周内蒸做一次粗粮杂食也是有非常好的助力作用,增加人体粗纤维物质,使人体吸收营养上有一点点调整,减脂是多方位,多角度地考虑的问题,适当增加一些运动量,也是非常必要的条件,一周减脂不重要,从粗粮食入手,当然也是自己很喜欢吃一种食物,希望能帮助你我在减脂路上有所收获! 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
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步骤1/7
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夏末时分在初秋之时,蒸蒸一些粗粮食物能促进肠胃蠕动,也是排毒养颜瘦身的最佳时机。
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步骤2/7
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食材:花玉米 手指山芋 山药 芋艿
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步骤3/7
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洗净后上蒸锅
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步骤4/7
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用超快速蒸省时
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步骤5/7
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先用超过速蒸10分钟,焖2分钟,即可
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步骤6/7
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全部成熟了,唯有芋艿欠火侯,又补蒸了7分钟
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最后一步
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五谷丰登粗食,好了可以随手吃了!
此蒸唯有芋圆艿不同步,其实他粗食都很合适蒸出来的味道,谢谢你的关注,分享互动。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-17
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