减脂蒸粗食
一周减脂不重样，减脂轻食去脂，粗粮也是一种食物，对身体健康有辅助作用，一周内蒸做一次粗粮杂食也是有非常好的助力作用，增加人体粗纤维物质，使人体吸收营养上有一点点调整，减脂是多方位，多角度地考虑的问题，适当增加一些运动量，也是非常必要的条件，一周减脂不重要，从粗粮食入手，当然也是自己很喜欢吃一种食物，希望能帮助你我在减脂路上有所收获！ 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
-
步骤1/7
点击查看大图
夏末时分在初秋之时，蒸蒸一些粗粮食物能促进肠胃蠕动，也是排毒养颜瘦身的最佳时机。
-
步骤2/7
点击查看大图
食材：花玉米 手指山芋 山药 芋艿
-
步骤3/7
点击查看大图
洗净后上蒸锅
-
步骤4/7
点击查看大图
用超快速蒸省时
-
步骤5/7
点击查看大图
先用超过速蒸10分钟，焖2分钟，即可
-
步骤6/7
点击查看大图
全部成熟了，唯有芋艿欠火侯，又补蒸了7分钟
-
最后一步
点击查看大图
五谷丰登粗食，好了可以随手吃了！
此蒸唯有芋圆艿不同步，其实他粗食都很合适蒸出来的味道，谢谢你的关注，分享互动。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-17
减脂蒸粗食的相关分类
减脂蒸粗食的相关推荐
-
#流感季饮食攻略# 南瓜蒸滑鸡
126252人看过 -
#家乡年味 鲜才够味#冬瓜干蒸咸肉
126195人看过 -
三蒸三晒的苹果干，肉呼呼，甜糯糯。
164147人看过 -
家常鸡蛋饼（五分钟搞定营养健康早餐，上班族必学）
5301689人看过 -
金蒜粉丝蒸西兰花-低脂健康好营养
10457383人看过 -
#开启观赛嗨吃局#10分钟家常菜，巨好吃的红烧豆腐块～
209576人看过 -
#流感季饮食攻略#花椒蒸雪梨
139973人看过 -
#中西结合还可以这么吃#健康吃不胖～香菇蒸滑鸡
150008人看过 -
低卡美味的酱油蒸全蛋
171344人看过 -
#旅行中的美味#小炒黄牛肉
185921人看过 -
家常豆腐
7433339人看过 -
#肉食者联盟#西兰花炒鸡胸肉
5486115人看过
