南瓜杂粮羹
秋季养生多吃点南瓜,有强身健体、美容瘦身的功效。今天给大家分享的是南瓜杂粮羹,早餐必备,做法极其简单,所有的食材丢进豆浆机,15分钟后一份健康又营养的早餐羹即可出锅了,这期间还能腾出手来备早餐,方便又快捷。 参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#
-
步骤1/8
点击查看大图
准备食材:多谷米,包含8种杂粮,其中有大米、玉米糁、黑米、黑大豆、黄大豆、粳糙米、高粱米、大麦米和燕麦米,这个杂粮米还是挺方便的,打开就有一股米香味。先把多谷米淘洗干净。
-
步骤2/8
点击查看大图
南瓜去皮去瓤去籽,洗净切丁。也可以不去皮去瓤去籽,营养更加丰富。
-
步骤3/8
点击查看大图
所有食材都放入破壁豆浆机,用破壁机更好,既不破坏食材的营养,口感还特别细腻润滑。
-
步骤4/8
点击查看大图
加入适量的水,根据食用人数,确定加水量,有高中低档可选择,不能低于最低水位,也不能高于最高水位。
-
步骤5/8
点击查看大图
加入冰糖,南瓜就很甜,可以少许加点冰糖。
-
步骤6/8
点击查看大图
启动热饮区五谷功能,豆浆机开始工作。
-
步骤7/8
点击查看大图
十五分钟后,豆浆机自动制作完成。这颜色看着有点深,因为杂粮里边油黑豆黑米,如果用小米,颜色就特别金黄。
-
最后一步
点击查看大图
倒入容器中,就OK啦!开餐。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-16
南瓜杂粮羹的其他做法
南瓜杂粮羹的相关分类
南瓜杂粮羹的相关推荐
-
#本周热榜#幸福感爆棚自制星爸爸巧克力司康教程✅
45820人看过 -
肉包子(多汁和发面秘技)
12068051人看过 -
鲜肉虾仁包子【新年圆满】
12004人看过 -
#万物皆可搭#【肉末莴笋炒饭】清脆不腻
137598人看过 -
#憋在家里吃什么#❤️生煎包❤️比学包包子简单一点点
3476391人看过 -
凉拌莴笋丝
12079832人看过 -
蘑菇虾仁肉包
30580人看过 -
#硬核菜谱制作人#自制钵钵鸡
8513448人看过 -
番茄金针菇豆腐汤
48245159人看过 -
咸肉金汤笋
16633人看过 -
咸肉菜饭# 我要上首页清爽家常菜#
1077753人看过 -
咸肉烧双笋(竹笋、莴笋)
175946人看过