三分钟搞定低脂营养早餐超好吃❗️
超简单的日式厚蛋烧,做法简单,高蛋白,✅不管大人还是作为宝宝辅食都是很不错的。 高蛋白鸡蛋,低脂肪的大虾,保护肠胃预防贫血的秋葵,清热解毒,稳血压的黄瓜,搭配在一起,完美❗️
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步骤1/7
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鸡蛋加少许酱油搅拌均匀
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步骤2/7
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摘好大虾,秋葵,黄瓜切片
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步骤3/7
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锅内少许底油,倒入蛋液,定型后叠起来
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步骤4/7
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继续加蛋液,反复叠加
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步骤5/7
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装盘切段,大虾,秋葵稍微烫下
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步骤6/7
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点缀下开吃了,好看又好吃,营养丰富
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最后一步
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好好吃,一次做好几锅
我做的图片量是这个比例的两杯,做出来一个卷不够吃。还不够我自己塞牙缝的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-16
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