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减脂期可以解馋的杏鲍菇

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杏鲍菇的营养十分丰富,植物蛋白含量高达25%,含18种氨基酸和具有提高人体免疫力、防癌抗癌的多糖。同时,它含有大量的寡糖,是灰树花的15倍、金针菇的3.5倍、真姬菇的2倍,它与胃肠中的双岐菌一起作用,具有很好的促进消化、吸收功能。 喜欢吃的朋友们一起做来吃哦
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10分钟左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

杏鲍菇焯水后,沥干水分在进行煸炒,一定要用小火,喜欢省事的朋友可以加入烧烤料做出来也很好吃。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2021-08-16

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