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减肥减脂 | 高蛋白伯爵红茶甜甜圈‼️减脂期甜品自由的做法

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减肥减脂 | 高蛋白伯爵红茶甜甜圈‼️减脂期甜品自由

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简单4️⃣步，轻松get松软可口的甜甜圈，浓郁的伯爵红茶香气，优质蛋白，超低脂肪，57大卡一个，减肥也能吃的甜甜圈鸭！（正常大概300-400卡/个，减重减脂请绕行） ‼️食材量可做6个甜甜圈（没有甜甜圈模具用纸杯蛋糕模具或6寸蛋糕模具也可）参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

30~60分钟

全麦粉或低筋粉 50克

、

蛋白粉 20克

、

鸡蛋 1个

、

脱脂牛奶 75克

、

代糖或白糖 25克

、

伯爵红茶茶包 1个

、

泡打粉 3克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
低卡下午茶
步骤2/8 点击查看大图
零失败烘焙
步骤3/8 点击查看大图
1️⃣鸡蛋打散，加脱脂牛奶、香草精（可选）
步骤4/8 点击查看大图
2️⃣加入面粉蛋白粉糖泡打粉搅匀
步骤5/8 点击查看大图
3️⃣茶包剪开直接倒入搅匀
步骤6/8 点击查看大图
4️⃣装入模具，烤箱160°，35分钟（没有甜甜圈模具用纸杯蛋糕模具或6寸蛋糕模具也可）
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红茶香气浓郁
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57大卡一块

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-15

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