0糖无油进阶级超健康烤南瓜饼
油炸的不健康又怕胖?蒸熟了吃没创意? 那试试这道0糖、无油,营养加倍的烤南瓜饼吧!
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步骤1/9
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南瓜切块蒸熟。
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步骤2/9
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黑芝麻和枸杞用料理机打碎。
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步骤3/9
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蒸熟的南瓜去皮捣烂。
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步骤4/9
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加入两到三个可爱的蛋黄。
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步骤5/9
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趁热加入蜂蜜和枸杞黑芝麻碎,搅拌均匀。
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步骤6/9
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加入糯米粉搅拌成面团或面糊。(糯米粉的量根据自己的喜好添加哦)
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步骤7/9
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将面糊(团)分成n份放入烤盘,刷一层橄榄油。
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步骤8/9
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烤箱150度预热五分钟,将南瓜宝宝放入烤箱上下180度烤30-40分钟。
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最后一步
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宝宝'出生'啦,热食软糯,晾凉更劲道哦!
1、由于南瓜品种不同,蒸煮来的水分也不同,宝宝们可以根据水分和自己的喜好来添加糯米粉哦!喜欢劲道一点的可以多加糯米粉到可以揉面团的那种哦!
2、这里用的蜂蜜,喜甜的宝宝也可以换成糖哦!
3、食材中的蜂蜜、蛋黄、黑芝麻、枸杞宝宝们都可以根据自己的喜好调整量哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-14
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