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隔夜燕麦

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隔夜燕麦|一人食记低卡早餐 0失败高颜值超模同款懒人早餐轻松GRT✅ 早起三分钟完成低卡饱腹超简单参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#

食材清单加入采购清单

10分钟左右

燕麦 5勺

、

浓稠酸奶 100克

、

香蕉 1/2根

、

青提/葡萄 6颗

、

蓝莓 6颗

、

巴达木 6颗

、

糖分 3克

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
盘中放入燕麦4勺
步骤2/15 点击查看大图
加入酸奶
步骤3/15 点击查看大图
用勺子抹平送进冰箱冷藏过夜
步骤4/15 点击查看大图
香蕉切盘摆入盘中
步骤5/15 点击查看大图
青提洗净对半切开摆入盘中
步骤6/15 点击查看大图
1勺燕麦摆在表面
步骤7/15 点击查看大图
蓝莓摆上去
步骤8/15 点击查看大图
巴达木摆上去
步骤9/15 点击查看大图
糖分撒一点做装饰
步骤10/15 点击查看大图
完成
步骤11/15 点击查看大图
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步骤12/15 点击查看大图
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步骤13/15 点击查看大图
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步骤14/15 点击查看大图
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最后一步点击查看大图
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小贴士

隔夜燕麦方便简单饱腹感强酸奶一定要选浓稠一点的哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-13

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