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巧克力巴斯克｜无糖无油的做法

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巧克力巴斯克｜无糖无油

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减脂期可以吃的甜品！

食材清单加入采购清单

30~60分钟

全麦粉 80克

、

内脂豆腐 1盒（约350克）

、

可可粉 10克

、

奶粉 15克

、

熟透的香蕉 1根大的

、

泡打粉 5克

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
所有材料放入料理机打成糊
步骤2/4 点击查看大图
倒入模具，入微波炉高火加热5分钟即可，也可以175度烤30分钟左右，烤出来会更好看一些！
步骤3/4 点击查看大图
筛一层可可粉，冷藏后更好吃！
最后一步点击查看大图
我抹了花生酱觉得更好吃哦！

小贴士

份量是2人份！ ⚠️注意：味道是微苦，有一点点豆腐味（可以提前开水焯熟），适合减脂期来代替甜品，热量大大的降低了哦！喜甜的话可以加入一些代糖，或者吃时淋蜂蜜！绝对不能跟市售高糖油的甜品比较哦，是健康的味道哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-10

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