减脂豆腐
减脂餐低脂鸡蛋白~无米豆腐炒饭好吃到爆 今日分享无米豆腐炒饭,没有米饭的炒饭,豆腐代替米饭简直是减脂小姐姐的福音呀!吃到撑都不胖,老少皆宜!!!! 食材: 老豆腐一块,胡萝卜,青豆,玉米,火腿,虾仁(没有可不放)也可以放黄瓜 做法: 1️⃣火腿,胡萝卜切丁备用,(玉米我是提前蒸熟剥下来的)虾仁提前处理,豆腐捏碎加一个鸡蛋拌匀。 2️⃣热锅豆腐稍微炒干水份装盘,然后锅里倒入少许油配菜下锅,在把豆腐倒回锅里一起翻炒,加入一勺老抽,一勺生抽,一勺耗油翻炒均匀就好啦!!
下载App查看
-
步骤1/12
点击查看大图
如图
-
步骤2/12
点击查看大图
加鸡蛋拌匀
-
步骤3/12
点击查看大图
炒干水份装盘备用
-
步骤4/12
点击查看大图
配菜下锅
-
步骤5/12
点击查看大图
倒入豆腐
-
步骤6/12
点击查看大图
如图
-
步骤7/12
点击查看大图
如图
-
步骤8/12
点击查看大图
如图
-
步骤9/12
点击查看大图
翻炒均匀
-
步骤10/12
点击查看大图
成品
-
步骤11/12
点击查看大图
好吃的
-
最后一步
点击查看大图
成品,绝绝子。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-09
减脂豆腐的相关分类
减脂豆腐的相关推荐
-
减脂餐
872557人看过 -
减脂餐之轻食店土豆泥沙拉
198098人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
979139人看过 -
凉拌鸡丝(减脂餐)
1966821人看过 -
减脂8|减脂便当
49540人看过 -
减脂餐
340484人看过 -
全麦麻辣豆腐包子 减重主食代餐!低脂低卡饱腹
566708人看过 -
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5346280人看过 -
#餐桌上的春日限定#减脂餐
848489人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
431888人看过 -
减脂菜
137925人看过 -
#万物皆可搭#【蟹柳炒蛋】鲜嫩减脂餐
199933人看过