豪横营养早餐之葱香牛肉饭
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早餐不要拘泥于汤面、油条、三明治、牛奶,提前做点准备工作,豪横的牛肉饭能在短时间内吃上,尤其对于体力消耗大的人,这一大碗牛肉饭,不但能应付一上午,甚至让你一天都元气满满。 有人一听,可能要被吓坏了,想着早上那么点迷迷瞪瞪的时间,根本没精力做牛肉饭。其实,利用家里有预约功能的电饭煲,轻松解决这个问题,归了包堆用不了15分钟。 有预约功能的电饭煲随手可买,如果没有,赶紧置办一口,百八十块钱或者千八百块钱,根据自己的情况选择,这里不做推荐。有了这样的电饭煲,天天早上都能吃豪横早餐。 顺手焯几棵小油菜,碧绿的蔬菜能清口解腻、促食欲,维C和膳食纤维也有了。 来吧,做一些准备工作,早上跟我一起轻松做。多说一句,这盘葱香牛肉不局限在早餐,也能做日常小菜食用,多炒一点儿,饭菜肉装进便当盒,连中午饭都有了。 参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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胚芽米准备好;
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步骤2/9
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淘洗干净,入电饭煲内胆;用预约功能,第二天早上就是焖熟的米饭;
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步骤3/9
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大葱、油菜清洗干净;牛里脊切薄片,放少许淀粉和料酒抓捏上浆;
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2021-08-09
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