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简单又好吃的照烧饭团小朋友超爱的做法

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简单又好吃的照烧饭团小朋友超爱

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饭团好吃，尤其是照烧饭团，非常好吃，很多不喜欢吃饭的小朋友遇到照烧饭团都可以胃口大开，多吃很多米饭，今天就分享一道好吃的照烧饭团，宝爸宝妈快来和我学习一下吧参与活动: #免费申领|东古“鲜”享一品“食“光#

食材清单加入采购清单

白米饭 2小碗

、

午餐肉 80克

、

胡萝卜半根

、

西兰花适量

、

紫甘蓝一片

、

海苔片若干

、

照烧汁

、

生抽 2勺

、

蚝油 2勺

、

老抽 1勺

、

料酒 1勺

、

蜂蜜 2勺

、

清水半碗

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
食材准备：两小碗米饭放入一个大碗中备用，西蓝花摘洗干净，紫甘蓝洗净、胡萝卜去皮洗净
步骤2/9 点击查看大图
ERNTE小绿锅汤锅烧水，水开放入西蓝花焯水一分钟，捞出过冷水控干备用
步骤3/9 点击查看大图
用料理机分别将西蓝花、胡萝卜、紫甘蓝、午餐肉打成小颗粒，放入盛放米饭的大碗中
步骤4/9 点击查看大图
放米饭的碗中放2克盐、一勺蚝油、一勺白芝麻、、一勺白糖，抓拌均匀
步骤5/9 点击查看大图
取适量米饭放入饭团模具中，按压成型，包上海苔条，我是将一片海苔中间一分为二使用的
步骤6/9 点击查看大图
成型的饭团
步骤7/9 点击查看大图
小绿锅用油刷薄刷一层食用油，将包好海苔条的饭团，表面刷一层照烧汁
步骤8/9 点击查看大图
小火慢煎一分钟左右，翻面，在刷上一层照烧汁煎一分钟，即可出锅装盘食用哦
最后一步点击查看大图
煎好的照烧饭团，开吃咯

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-09

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