咖喱土豆泥
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土豆对身体绝对是很有营养的食材,而且土豆中含有一种不受淀粉酶消化的淀粉,这种成分就像膳食纤维一样,可以让人有饱腹感,所以这类淀粉称之为“抗性淀粉”。但是抗性淀粉一旦遇热煮熟后就会变成可以消化吸收的了。所以要想吃土豆减肥,要等到煮熟的土豆冷却以后再吃,这样不仅能够产生足够的饱腹感,还可以减少能量的摄入,这样就可以控制体重的增长。土豆天天吃好像也可以满足健康需求,而且经济实惠! 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
营养分析
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3克
13克
89克
427
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
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发布于 2021-08-09
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