牛排沙拉
牛排沙拉|鲜嫩多汁 甜辣开胃 这样的沙拉我能天天吃 夏日减脂餐yyds 夏日炎炎 没胃口的时候吃这个最好了 无碳水低脂低卡 淋上甜辣的低卡酱料 吃蔬菜也不会觉得没有味道 这就是减脂的快乐 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
20克
16克
20克
224
千卡
这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～
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步骤1/15
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热锅倒入橄榄油
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步骤2/15
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放入解冻好的牛排
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步骤3/15
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小火慢慢煎熟
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步骤4/15
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煎牛排建议2-3分钟
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步骤5/15
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煎好的牛排切成条
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步骤6/15
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和喜欢的蔬菜水果一起摆入盘中
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步骤7/15
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中间放入一颗荷包蛋
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步骤8/15
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淋上低卡酱料
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步骤9/15
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完成
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步骤10/15
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溏心蛋YYDS
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步骤11/15
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好次～
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步骤12/15
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成品展示
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步骤13/15
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步骤14/15
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最后一步
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总结
牛排解冻后无需水洗
用厨房纸把表面血水吸干即可
全程小火煎制
烹饪时长根据想要的口感调节
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-07
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