清蒸鲜活梭子蟹
一周减脂不重样,夏日中鲜活梭子蟹匆匆而来,让你也想在减脂中分享此味,简单又美味,与大闸蟹营养价值差别不多,也是高营养,各种矿物质跟溶性维生素的食物来源,夏日出汗多,也针对减脂中身体虚弱能补充人体需求营养是非常合适的,虽然蛋白质不算特别高,脂肪比较低,矿物质比较丰富。 很适合减脂中食用哦,清蒸营养不易流失,做法简单方便,一周减脂不重样,“清蒸鲜活梭子蟹”分享之四。 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
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步骤1/15
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夏日新上市鲜活梭子鲜,抢先清蒸来减脂
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活梭子蟹冲洗干净
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食材:梭子蟹 干山芋粉条 新姜 葱
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粉丝用水浸泡后,再用热水烫一下。放上蒸盘
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再放入洗净的蟹
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加上葱姜
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再加入味达美臻品料酒
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加入一勺
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上蒸锅高速热5分钟,此时做蘸取蟹汁
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步骤10/15
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锅内放入姜末
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加入米醋
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加八5勺醋,半勺生抽,二勺0卡糖,装入碗 中
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步骤13/15
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此时蟹己蒸好,去掉多余的葱姜
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步骤14/15
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红红的梭马蟹蒸好,很诱人配上料汁可以吃上了
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最后一步
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夏日梭子蟹蘸取料汁,开吃啦!真的好高兴的减脂餐。
棱子蟹不用蒸锅一般12分钟左右,高速蒸锅5分钟,焖半分钟即可,料汁各自喜欢的口味即好!谢谢你的关注,分享互动。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-05
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