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超简单超营养蔬菜粥的做法

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超简单超营养蔬菜粥

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在姐们家尝了后，觉得特别好吃，于是回家就做了，我和孩子都很爱吃，还有营养，我们都吃了好几碗。

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30~60分钟 | 切墩(初级)

大米一小碗

、

山药或者胡萝卜 1根

、

红薯半个

、

香菇 1朵

、

生抽 1勺

、

盐少量

、

火腿肠 1根

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
西兰花只要花，撕小朵，用少量面粉和盐泡上
步骤2/8 点击查看大图
将红薯、香菇、火腿肠、胡萝卜切成小块备用
步骤3/8 点击查看大图
将小碗米洗干净和切好的小块一起放入锅中，加入大量水煮30-40分钟，放入少量生抽和盐，期间，需要不断用锅铲搅拌。
步骤4/8 点击查看大图
我直接用的炒菜锅，所以设置为养生粥，会自动搅拌
步骤5/8 点击查看大图
将用面粉洗好的西兰花切小，不要茎，备用。
步骤6/8 点击查看大图
粥煮了30分钟后将西兰花放入，继续煮5-8分钟，就可以出锅了。
步骤7/8 点击查看大图
这是煮好后的蔬菜粥。
最后一步点击查看大图
我和孩子一直吃了好几碗，感觉好极了。

小贴士

1.洗花菜用面粉加盐泡10分钟，可以确保花菜安全干净； 2.火腿肠换成腊肠会更好吃 3.胡萝卜也可以换为山药，但是，两个不能一起用，会影响吸收。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-04

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