香拌魔芋面皮

浏览 17230 · 收藏 310

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

夏天想要大快朵颐可不是那么简单，想要不长肉还得细心选择食材，最近明星网红疯狂推荐的魔芋系列今天安排上了，煮一煮拌一拌就搞定，好吃还不长肉，三高胖友的福音；魔芋面皮0脂肪，热量超低，富含可溶性膳食纤维，有肠道清道夫之称，能减少人体对糖、脂肪、胆固醇的过量吸收，用它做主食，食用更放心，吃起来QQ弹弹的，比凉皮还美味呀！

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

魔芋面皮 2袋

、

小米辣 5根

、

大蒜 5粒

、

黄瓜 1根

、

鸡胸肉 1块

、

小鲜侣调味汁 5g

、

酱油心生 10g

、

热油 30g

、

酷克麻辣香锅粉 5g

、

乳酸菌老陈醋 10g

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
食材：魔芋面皮2袋、小米辣5根大蒜5粒、黄瓜1根、鸡胸肉1块调味品：小鲜侣调味汁5克、酱油心生10克、热油30克酷克麻辣香锅粉5克、乳酸菌老陈醋10克
步骤2/15 点击查看大图
5粒大蒜剥去外衣放入电动蒜泥机中绞碎（304不锈钢刀头，一按即动，用来绞蒜蓉、辣椒、辅食、肉泥等都十分方便）；
步骤3/15 点击查看大图
一根黄瓜洗净切丝备用；
步骤4/15 点击查看大图
KIMS COOK小白锅放入鸡胸肉焯水煮熟；
步骤5/15 点击查看大图
捞出过一遍凉开水后手撕成鸡丝；
步骤6/15 点击查看大图
另起锅烧开水倒入2袋魔芋面煮1分钟左右（零脂肪、低热量更健康，是健身、减脂人群推崇的优质主食替代品）；
步骤7/15 点击查看大图
捞出过一遍凉开水后沥干备用；
步骤8/15 点击查看大图
碗中放入蒜末、小米辣圈、5克酷克壹佰的麻辣香锅调味粉；
步骤9/15 点击查看大图
淋上30克热油激发出香味；
步骤10/15 点击查看大图
挤入5克无添加的小鲜侣调味汁；
步骤11/15 点击查看大图
挤入10克乳酸菌老陈醋；
步骤12/15 点击查看大图
挤入10克酱油心生，搅拌均匀，这酱汁用来拌凉菜、凉皮、凉面是一绝，酱香油润，香辣开胃；
步骤13/15 点击查看大图
碗中摆入鸡丝、魔芋面皮、黄瓜丝、淋上酱汁，拌一拌就搞定一盘诱人的低脂魔芋面啦；
步骤14/15 点击查看大图
既能满足食欲又不用担心长胖，0脂肪更放心，饱腹感十足，富含可溶性膳食纤维，能减少人体对糖、脂、胆固醇的过量吸收，用它做主食，不挨饿也能健康瘦；
最后一步点击查看大图
晶莹剔透、吃起来像凉皮，吸溜吸溜，嚼劲满满，好吃不怕胖！