烤南瓜
好吃又饱腹，甜滋滋的味儿，口感香甜软糯，味道绵密不单调 特别适合正在减脂的仙女们 家里有烤箱的千万不要错过它 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
4克
25克
286克
1198
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/9
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先选择选择一个正版的新鲜贝贝南瓜不要买盗版的，尽选择竖纹比较明显的且分瓣式的
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步骤2/9
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红薯，土豆，南瓜一同放进烤箱中
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步骤3/9
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烤箱预热5分钟后，在把南瓜放进烤箱中下层210烤50分钟
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步骤4/9
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取出待冷却后即可开吃，热吃也可以只是会比较烫，吃的时候注意一些时间
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步骤5/9
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香喷喷
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步骤6/9
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儿时的味道
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步骤7/9
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口感超级绵密
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步骤8/9
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甜滋滋的味儿太喜人了
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最后一步
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饱腹感超极强哟，是减肥仙女们主食的佳选！
1️⃣先选择选择一个正版的新鲜贝贝南瓜不要买盗版的，尽选择竖纹比较明显的且分瓣式的，口感比较好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-02
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