减脂餐·牛油果虾仁波奇饭
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夏日减脂餐,从一份轻食开始,不论是沙拉,还是凉拌饭菜,都少不了油醋汁。 简单调味,也有好滋味哦! 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
油醋汁
2-3瓷勺
、
杂粮饭
100克
、
牛油果
半个
、
虾仁
5个
、
无菌蛋
1个
、
蟹柳
1个
、
泡菜
适量
、
圣女果
2-4个
、
小黄瓜
半个
、
玉米粒
20克
、
芝麻海苔碎
少许
烹饪步骤
-
步骤1/9
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准备食材:杂粮饭、油醋汁牛油果、虾仁、无菌蛋、蟹柳、泡菜圣女果、黄瓜、玉米粒、芝麻海苔碎
-
步骤2/9
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食材预处理:❶虾仁入锅煎熟 ❷蟹柳手撕成丝状❸无菌蛋煮成水波蛋 ❹玉米粒焯水
-
步骤3/9
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选择成熟的牛油果对半切开,切成均匀的薄片,卷成一朵花状。
步骤4/9
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发布于 2021-08-02
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