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减脂三明治

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不甜薄荷拿铁

最近吃得重口味?不知不觉胖了一圈?是时候实行减脂计划了！告别油腻、高淀粉食物，自己动手做吧!今天分享给你减脂三明治，简单快速，高颜值，又健康低卡，赶快学起来，一周减脂不重样！ 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
全麦面包 两片
、
鸡胸肉 一块
、
番茄 一片
、
鸡蛋 一颗
、
圆生菜 适量
、
腌制鸡胸调料：
、
生抽 2勺
、
料酒 2勺
、
淀粉 1勺
、
黑胡椒碎 适量
烹饪步骤
步骤4/11

  展开全部11个步骤

小贴士

鸡胸肉也可以换其他自己喜欢的 喜欢沙拉的可以挤一些低卡沙拉酱

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-01

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