泰式海鲜沙拉
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用魔芋充当主食,又是一份减脂餐 参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
虾仁
8只
、
鱿鱼圈
8只
、
魔芋豆腐
200克
、
柠檬
1个
、
玉米笋
5根
、
紫甘蓝
2片
、
生抽
1勺
、
泰式甜辣酱
3勺
、
盐
4克
、
橄榄油
1勺
烹饪步骤
-
步骤1/10
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鱿鱼圈和虾仁泡水解冻,锅内烧开水加入2克盐,鱿鱼圈和虾仁煮2分钟捞出过凉开水
-
步骤2/10
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玉米笋切好入开水锅煮1分钟捞出过凉水
-
步骤3/10
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魔芋豆腐切条入开水锅煮2分钟捞出过凉水
步骤4/10
展开全部10个步骤
发布于 2021-08-01
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