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周末的正确打开方式，这份时蔬烤鸡翅过分美味了！

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食材清单加入采购清单

鸡中翅 12个

、

西兰花 1棵

、

土豆 2个

、

贝贝南瓜 1个

、

彩椒 1个

、

小番茄适量

、

玉米 1根

、

柠檬 1个

、

生抽 3勺

、

老抽 1勺

、

料酒 2勺

、

橄榄油适量

、

耗油 1勺

、

蜂蜜 1勺

、

海盐黑胡椒适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
1.鸡翅洗净后，正反2面改刀，方便腌制入味。
步骤2/7 点击查看大图
2.在鸡翅中加入生抽、老抽、料酒、耗油、蜂蜜、海盐黑胡椒还有柠檬片，搅拌均匀后放入冰箱冷藏腌制4小时左右。
步骤3/7 点击查看大图
3.把土豆、南瓜、彩椒和玉米切成块状，和小番茄、西兰花一起平铺在烤盘上。
步骤4/7 点击查看大图
4.在蔬菜盘上撒上黑胡椒和橄榄油，在玉米上放上一小块黄油。
步骤5/7 点击查看大图
5.此时将腌制好的鸡翅有间隔地铺在烤盘上，就可以放进烤箱了~
步骤6/7 点击查看大图
6.把果蔬盘和鸡翅盘一起放入i8智能蒸烤集成灶，选择风扇烤模式，温度200℃，时间30分钟。
最后一步点击查看大图
7.烤至10分钟时按暂停，把彩椒和小番茄取出，20分钟时，把南瓜和西兰花取出。30分钟后全部烤完之后就可以摆盘了，美味的鸡翅搭配爽口的果蔬，妙不可言~

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-31

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