素什锦
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素什锦…✨ 素什锦是许多不同品种的蔬菜,通过开水川烫熟了,在锅里煸炒一下烩在一起色香味俱全的素菜,因为品种多 所以就叫素什锦。 颜色五彩缤纷五颜六色,中医营养师说 五色入五味 养五脏。所以说吃 是第一要素,吃得好才能身体好。既低卡又饱腹 符合现在人们的节食又不饿肚子的方法…下面我来向大家推荐这道菜的做法,既简单又不复杂 新手也能掌握… 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
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10~30分钟
| 切墩(初级)
白菜花
1颗洗净切小朵
、
胡萝卜
1根洗净切片
、
甜豆
250克洗净去筋切段
、
藕
2节洗净去皮切片
、
腐竹
80克泡发切段
、
木耳
50克需泡发洗净
、
姜
切丝
、
特级初榨橄榄油
25克
、
太太乐鸡汁
适量
、
玫瑰盐
适量
、
糖
适量克
、
水
适量克
烹饪步骤
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步骤1/14
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这是做好的素什锦一盆 味道鲜美可口 清清爽爽 适合夏季居家必备 少油少盐清淡开胃…
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步骤2/14
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首先 锅里放水 特级初榨橄榄油适量+玫瑰盐+糖+切好的姜丝+适量的太太乐鸡汁 煮开水之后 川烫白菜花 注意顺序 由浅入深的颜色…
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步骤3/14
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白菜花川烫至熟 捞出…
步骤4/14
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发布于 2021-07-31
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