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减脂期可以吃的糯米糍耙，生酮糯米糍耙的做法

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减脂期可以吃的糯米糍耙，生酮糯米糍耙

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洋车前子壳粉总是用来做面包，今天用它来做一款甜品特别适合减脂餐吃的，口感软糯完全不输糯米粉，这个量我吃两个就饱了，所以喷配方上根据自己量增减哦

食材清单加入采购清单

洋车前子壳粉 20g

、

椰子粉 25g

、

赤藓糖醇 20g

、

无糖红豆沙 50g

、

清水适量

、

橄榄油（或椰子油）适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
称好甜品食材料
步骤2/6 点击查看大图
赤藓糖醇，椰子粉，洋车前子壳粉全部放入大中加入适量清水揉成软硬面团
步骤3/6 点击查看大图
然后取一块面挤子用手捏开加入一块无糖红豆沙，如图所示直到面挤跟豆沙都全部包完，我这个量做了五个糍粑
步骤4/6 点击查看大图
全部包完后，平底不粘锅内加热倒入适量的橄榄油或椰子油，油温下去糍粑煎至一面金黄，再翻另一面煎至两面都熟透有电饼铛也可以用电饼铛煎更好，步骤一样
步骤5/6 点击查看大图
煎好后香碰碰的生酮糍粑就做了，取出装盘凉些即可食用了
最后一步点击查看大图
口感上不输给用糯米粉做成的糍粑，软糯一口下去香香的红豆沙超级满足，喜欢小伙伴试试吧！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-28

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