火龙果酸奶冰粉
火龙果含有非常丰富的花青素，它是一种强有力的抗氧化剂，能够保护人体免受自由基的有害物质的损伤。酸奶不仅能促进食欲、帮助消化，还能抑制肠道腐败菌的生长，有益肠道健康 参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#
3克
4克
65克
221
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/8
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火龙果去皮切小丁
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步骤2/8
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锅中倒入500克清水烧开，水开后倒入20克白糖，倒入30克白凉粉
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步骤3/8
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搅拌均匀继续烧开
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步骤4/8
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关火倒入火龙果丁，搅拌均匀
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步骤5/8
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盛入玻璃碗中，放凉后入冰箱冷藏
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步骤6/8
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取出切小块放入碗中，倒入一杯酸奶
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步骤7/8
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撒上适量葡萄干，即可享用
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最后一步
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一道夏日冰粉就做好了～
冰粉常温定型后再放入冰箱冷藏口感更佳。葡萄干也可换成蔓越莓干或者坚果。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-28
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