减脂美食— 羽衣甘蓝蛋白
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最近吃了很多羽衣甘蓝 因为羽衣甘蓝的营养价值： 高钾：让肝脏把剩余的葡萄糖，转化成肝糖原，而不是转化成脂肪。 高膳食纤维：喂养肠道菌群，菌群分泌的酶，让身体更快地代谢脂肪。 参与活动: #0元试用｜食趣“蛋”生，健康“煮”力#
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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羽衣甘蓝洗净切碎，热锅，不放油，放入羽衣甘蓝干煸
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步骤2/4
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羽衣甘蓝遇热缩水啦
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步骤3/4
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倒入欧福蛋白液，中小火至蛋液8分熟，凝固
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最后一步
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凹造型，方块状，嫩嫩好入口！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-28
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