这菜消食去脂,走路体轻也解疲劳
天气清爽,人也精神焕发了。干啥都不费劲,不用挥汗如雨了。吃饭也有胃口了,可是自己一定要自律呀。吃多了必定是要长肉的,所以晚餐吃黄瓜拌豆腐菜或者黄瓜拌粉皮等等。胖人喝冷水都能长肉,这话是真理!减肥降脂一定要坚持下来,营养也不能缺失哈。 晚餐吃点含水量高的食物,尽量的不吃小零食。饿了,可以吃水果或者酸奶缓解一下,慢慢的胃肠就习惯了。这样坚持一个月掉肉3公斤了,走路身子都轻了,朋友都说我又年轻了。 参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/7
点击查看大图
东北拌菜。食材;黄瓜1个,干豆腐1张,粉丝适量,轻盐酱油适量,陈醋适量,橄榄油适量,1勺白糖。制作;准备好做拌菜的主要食材,干豆腐虽然是熟的,最好做菜前用开水煮3分钟,口感好也干净。
-
步骤2/7
点击查看大图
煮好的干豆腐切成丝,别管切得咋样均匀就好。
-
步骤3/7
点击查看大图
水黄瓜要切掉皮,口感很鲜嫩,也怕洗不干净病从口入,夏季注意胃肠的卫生。
-
步骤4/7
点击查看大图
粉丝用烧开的水焖泡10分钟左右,软了吃着好消化。
-
步骤5/7
点击查看大图
配方;调料2勺轻盐酱油1勺陈醋,1勺橄榄油,1勺白糖,如果吃辣自行添加辣椒油
-
步骤6/7
点击查看大图
调好的料汁直接浇到菜上即可。
-
最后一步
点击查看大图
好简单的晚餐做好了
口味比较清淡,没有加盐,可以自行调解了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-27
走路体轻也解疲劳的其他做法
走路体轻也解疲劳的相关分类
走路体轻也解疲劳的相关推荐
-
#春天的鲜味#蒜蓉开背虾
371366人看过 -
番茄土豆炖牛腩#打工人的健康餐#
517360人看过 -
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5336399人看过 -
#感恩妈妈 爱与味蕾同行# 清热去火,多吃这道菜
258494人看过 -
低脂美味的丝瓜菌菇鸡蛋汤
20824765人看过 -
减脂餐——凉拌荞麦面
617042人看过 -
海鲜干贝粥
247244人看过 -
蚝油生菜
31707278人看过 -
夏天一定要吃一碗清凉的东北冷面
904776人看过 -
金针菜猪骨汤,汤鲜肉烂,滋养身心
36057人看过 -
吃它比喝水管用十倍!止咳化痰,还能开胃消食,却只要2元钱!
254822人看过 -
天热不想吃饭,那就来碗清热去火的菜干咸骨粥吧!
581114人看过