减脂餐秋葵炒牛肉,营养又好吃
2008年奥运会和2014年青奥会让“秋葵”风靡全国,成为家喻户晓的“高端蔬菜” 它营养丰富,含有多种维生素、蛋白质和碳水化合物,也是营养学专家里的“最佳保健蔬菜之一” 今天就用上次自家摘的秋葵做个秋葵牛肉粒吃吃,口感很奇妙
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/6
点击查看大图
去地里摘点秋葵
-
步骤2/6
点击查看大图
把水烧开加盐焯水30秒(加盐能让蔬菜保持翠绿,包括秋葵),然后将秋葵切成丁备用
-
步骤3/6
点击查看大图
牛肉切丁,加入屏幕上方配料(料酒、生抽、淀粉、蚝油、胡椒粉、油)拌匀,腌制15分钟
-
步骤4/6
点击查看大图
热锅冷油,全程大火,下牛肉,炒炒炒,炒到断生,然后加姜蒜爆香
-
步骤5/6
点击查看大图
加秋葵和红辣椒,快速翻炒30秒,最后加盐翻炒入味,就可以出锅了
-
最后一步
点击查看大图
秋葵脆嫩多汁,牛肉鲜嫩爽滑,营养又好吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-26
减脂餐秋葵炒牛肉的相关分类
减脂餐秋葵炒牛肉的相关推荐
-
秋葵炒牛肉
1183338人看过 -
#春天肉菜这样吃#烧烤酱秋葵炒牛肉
350096人看过 -
#牛气冲天#秋葵西芹炒牛肉片
152936人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
978356人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25322404人看过 -
#做道懒人菜,轻松享假期#爽口黄秋葵
32392908人看过 -
李孃孃爱厨房之一一秋葵炒牛肉
30268人看过 -
减脂餐!低脂高蛋白娃娃菜虾仁豆腐汤!
1399521人看过 -
早餐鸡蛋饼【宝宝辅食】
504787人看过 -
想告诉全世界,这个排骨汤巨巨好喝❗️❗️
170643人看过 -
#少盐饮食 轻松生活#少盐低脂凉拌牛肉减脂减肥餐
92002人看过 -
#春天的鲜味#西葫芦胡萝卜丝鸡蛋饼
328312人看过