照烧青花鱼杂粮饭
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轻食餐讲究优质的蛋白质与粗纤维食材的搭配,让我们越吃越瘦,是真的!优质的蛋白质含有丰富的膳食纤维,可以帮助体内沉积的脂肪代谢。选择带有MSC小蓝鱼标识的海产品为保护海洋尽一份力。 今天用到即食型挪威青花鱼照烧口味,不到10分钟,就可以自制一份很有高级感的什锦青花鱼杂粮饭,低脂低卡还特别快手!赶紧做起来吧!
“营养是健康的起点”
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食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
照烧挪威青花鱼
1份
、
什锦蔬菜
50克
、
杂粮饭
1碗
烹饪步骤
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步骤1/11
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准备好需要的食材。
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步骤2/11
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先用高压锅煮一份杂粮饭。杂粮饭我们平时可以一次多煮一点,然后冷冻起来,随吃随用。
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步骤3/11
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锅中放入清水,将袋装的即时青花鱼放入锅中,小火煮。
步骤4/11
展开全部11个步骤
发布于 2021-07-25
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