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西兰花炒口蘑

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西兰花中的营养成分不仅含量高，而且十分全面，常吃可以提高身体抵抗力，还能清肠减脂。口蘑含有大量植物纤维，能防止便秘，促进排毒 参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#
食材清单 加入采购清单
西兰花 一个
、
口蘑 6个
、
胡萝卜 半根
、
大蒜 3瓣
、
姜 一块
、
蚝油 一勺
、
盐 适量
、
食用油 适量
烹饪步骤
小贴士

口蘑切薄片，更容易熟。蔬菜绰水可以减少烹饪的时间，口感会更加脆嫩。焯水的的时候，在水里加入少许食用油和盐，可以保持西兰花翠绿的颜色

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-24

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