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牛奶炖木瓜—月子餐

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木瓜中含有丰富的微量元素和多种维生素，含有木瓜酶可以促进乳汁的分泌。木瓜中含有一种木瓜酵素，这种物质能够促进皮肤代谢、排除身体中的毒素，所以经常吃木瓜还具有润滑肌肤，养颜美容的功效

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

木瓜半个

、

牛奶 230毫升

、

枸杞 5克

、

冰糖 3克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
取一颗雷州木瓜洗干净
步骤2/8 点击查看大图
木瓜切开，取一半木瓜挖出木瓜籽
步骤3/8 点击查看大图
木瓜去皮切丁
步骤4/8 点击查看大图
雪平锅加入少量清水，大火烧开转小火慢炖20分钟
步骤5/8 点击查看大图
打开锅盖一股木瓜的香气扑鼻而来
步骤6/8 点击查看大图
加入牛奶、枸杞
步骤7/8 点击查看大图
加入冰糖，炖2-3分钟(切记不要把牛奶煮开，不然牛奶中的养分会丧失
最后一步点击查看大图
一碗美味营养的牛奶炖木瓜就做好了，宝妈特别喜欢，每次都要喝上一大碗

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-24

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